În general, constipația ocazională apare ca urmare a modificării obiceiurilor cotidiene din cauza stresului, călătoriilor sau modificării regimului alimentar sau din cauza amânării defecației.
O alimentație dezechilibrată
Modificarea regimului alimentar ce implică o alimentație săracă în fibre sau consum insuficient de lichide favorizează apariția constipației1.
Lipsa activității fizice
Sedentarismul și lipsa activității fizice (în special la vârstnici) cresc riscul de constipație1.
Stresul
Tulburările de anxietate pot încetini motilitatea intestinală și pot bloca nevoia de a merge la toaletă2.
Călătoriile
Călătoriile, în special în străinătate, sunt un factor ce favorizează constipația3.
Pentru a limita constipația, trebuie acționat în primul rând asupra acestor parametri.
Cițiți cele 5 recomandări pentru a lupta împotriva constipației
1: K Krogh, G Chiarioni, W Whitehead – Managementul constipaţiei cronice la adulti http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2050640616663439
2: ANSM – Tratamentul cu medicamente disponibile fără prescripție medicală – constipaţie ocazională la adulţi – Iunie 2009
3: Cotidianul Farmacist nr 3274 Sfat la dispensar – 16 iunie 2016
